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《楊式內傳太極拳小快式(附DVD)》






本書所介紹的楊式內傳太極拳小快式，是蔣林、張漢文先生的恩師張文炳(字虎臣)先生所傳。小快式是楊式太極拳體系中的高級功法，為實用拳架，世傳稀少，可謂是楊式太極拳中的珍品，多年來未曾泄世，知其全貌者更少。蔣林、漢文先生將所學原原本本地奉獻給讀者。

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  蔣林
  
  1945年生於天津武清縣。出生武術世家，7歲從家叔始學通背拳，14歲入選北京市業餘體校從王茂林老師學中國式摔跤，後正式拜摔跤健將朱友山為師，繼續學練中國式摔跤，曾入選北京市通州區代表隊，多次取得市級比賽的優秀成績。
  
  1964年作者師從張文炳（字虎臣）先生習楊式內傳太極拳械，至1970年正式成為張文炳先生的登堂入室弟子，是楊式內傳太極拳第五代主要傳人。
  
  1982年應北京市通州區體委之邀，任區太極拳培訓班教練，培養出太極拳輔導員近百人，並多次被評為北京市太極拳優秀輔導員。
  
  1995年應聘任北京騰龍武術學校教練，培養出多名武術優秀人才，在市級武術比賽中取得前六名的優秀成績，其中盧占國、王非在全國和北京市武術比賽中，取得拳術、器械、對練的第一名。
  
  現任北京市武術協會楊式太極拳研究會委員、北京市武協團結湖培訓中心副主任、澳洲少林禪武學會總會顧問。
  
  張漢文
  
  1940年生，曾任北京市武術協會副秘書長、北京市武術協會三皇炮捶研究會常務副會長兼秘書長、澳洲少林禪武學會總會顧問。中國武術七段。
  
  作者自幼習武，1954年拜「京都會友鏢局」著名武術家「大槍董英俊」先生為師，習練三皇炮捶拳械，是此拳種的第七代主要傳人。1957年拜楊式太極拳第四代名家崔立志（字毅士）先生為師，習楊式大架太極拳；此後有緣又拜在楊式內傳太極拳第四代宗師張文炳（字虎臣）先生門下，深研楊式內傳太極拳之奧妙，成為楊式內傳太極拳第五代傳人。此外，曾得授著名武術家吳斌樓，查拳大師常振芳，三皇炮捶大師袁敬泉、段庶卿、張慶雲和著名中醫、武術大師歐錫九等諸位老師的指導和教誨，功底頗深。
  
  曾發表過武術理論、功法技法、點穴按摩、宣傳武德等數十篇文章，其中一些文章彙編入《功法薈萃》《內功舉要》和《北京武林軼事》等書中；著有《三皇炮捶拳》一書，並先後又在日本和臺灣出版，此書的出版結束了此拳種口傳身授的歷史，此後又出版了《三皇炮捶匯宗》。在《燕都當代武林錄》一書中任副主編，出版有《中國傳統武術大全?三皇炮捶》、中國傳統武術經典系列《名家名拳?三皇炮捶拳械專集》等多種教學光碟。
  
  曾參加《京城武林》《武術世界》等多部大型紀錄片錄製的演練工作，曾多次參加北京市武術比賽，成績優秀。自20世紀70年代至今，積極開展教學工作，培養了大批武術人才，弟子遍及國內外。
  
  
  
  

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  一、一代宗師張文炳先生與楊式內傳太極拳
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  二、楊式內傳太極拳小快式風格特點
  
  
  
  
  
  (一)小快式與正路子和家手拳架的共性
  
  
  
  
  
  (二)小快式拳架的個性
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  三、楊式內傳太極拳小快式體勢要求
  
  
  
  
  
  (一)頭部
  
  
  
  
  
  (二)肩部
  
  
  
  
  
  (三)肘部
  
  
  
  
  
  (四)腕部
  
  
  
  
  
  (五)手部
  
  
  
  
  
  (六)胸部
  
  
  
  
  
  (七)背部
  
  
  
  
  
  (八)腰部
  
  
  
  
  
  (九)腹部
  
  
  
  
  
  (十)臀部
  
  
  
  
  
  (十一)襠部
  
  
  
  
  
  (十二)胯部
  
  
  
  
  
  (十三)膝部
  
  
  
  
  
  (十四)足部
  
  
  
  
  
  (十五)全身中正安舒
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  四、楊式內傳太極拳小快式步型步法
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  五、楊式內傳太極拳基本功法
  
  
  
  
  
  (一)太極揉球功
  
  
  
  
  
  (二)步法練習
  
  
  
  
  
  (三)纏手功
  
  
  
  
  
  (四)揉身功
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  六、楊式內傳太極拳小快式拳譜名稱
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  七、楊式內傳太極拳小快式套路圖解
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  八、楊式內傳太極拳技擊
  
  
  
  
  
  (一)技擊原則
  
  
  
  
  
  (二)技擊竅要
  
  
  
  
  
  (三)內外相應法
  
  
  
  
  
  (四)勁法的應用
  
  
  
  
  
  (五)楊式內傳太極拳訣